Zdravlje kostiju ne ovisi samo o prehrani i vježbanju, već i o načinu života. Dovoljno sna, svakodnevni boravak na svježem zraku i izbjegavanje štetnih navika stvaraju dobre temelje za snažan
Redovito kretanje ne koristi samo mišićima i srcu, već i našim kostima. Kada se tijelo kreće, kosti se prirodno opterećuju i postaju jače. Vježbe koje uključuju hodanje, lagano trčanje ili
Kosti su temelj našeg tijela i njihovo zdravlje uvelike ovisi o prehrani. Kalcij i vitamin D dvije su najvažnije tvari koje omogućuju kostima da ostanu čvrste i otporne. Kalcij osigurava
