Zašto je kretanje najbolji saveznik zdravih kostijuZašto je kretanje najbolji saveznik zdravih kostiju
Redovito kretanje ne koristi samo mišićima i srcu, već i našim kostima. Kada se tijelo kreće, kosti se prirodno opterećuju i postaju jače. Vježbe koje uključuju hodanje, lagano trčanje ili